間食を禁止する？

間食はダイエットの敵というのは、有名な話しですが、実は必ずしもそうではありません。
一切、間食をしないようにすると、それがストレスになり、ストレスが原因でダイエットが失敗に終わる可能性があります。
極端に食生活を変える必要はありません。
間食は、食べる量を少なくしてカロリーを抑えるなどという工夫をするといいでしょう。ダイエットは先を急がず間違えのないように実践しましょう。
やっていることを無駄にしないためにも！