肥満と生活習慣病とダイエット

ダイエットといえば、異性からより良く見られたいと思ってする人も多いと思いますが、健康という観点からもダイエットをする必要があります。
なぜなのでしょうか。
成人病と言われる「生活習慣病」には、心臓病、脳卒中、高血圧、糖尿病などがあります。これらの「生活習慣病」は、運動習慣や食生活などの生活習慣に大きく左右されます。つまり、肥満ととても密接な関係があるのです。
病気になるのを防ぐ為にも、カロリーをコントロールし、ダイエットをおこなう必要があるということでもあります。
ダイエットは美しいスタイルになるためにするだけというわけではないのです。