ヨーヨーダイエットにならない為の注意点

誰が「ヨーヨーダイエット」と命名したのかは知りませんが、その名前の通り、体重の増減を繰り返すことを、「ヨーヨーダイエット」と言います。ダイエットとリバウンドを繰り返してしまう事と言った方がわかりやすいかもしれませんね。
リバウンドとダイエットの繰り返しは、体がそれを覚えてしまい、どんどん痩せにくくなります。
「だんだんと痩せにくくなる」というのは絶対に避けなければなりません！！
なので、自分流でやるのではなく、きちんと勉強してから始めないと、やせる事ができなくなります。キチンとした知識を身につけてダイエットを始めることをおすすめします。
正しいダイエットの知識はこのサイトにあります。