ダイエットの為のスキムミルク

スキムミルクはダイエットにも使えます。
具体的には、1週間から4週間、1日の1食か2食をスキムミルクだけに限定するだけです。夕飯時にもスキムミルクにすると最も効果があります。
スキムミルク適量をカップに入れ、ぬるま湯とよくまぜて飲んでみましょう。お腹がゆるくなるなど体に不調が現れたら、スキムミルクの量を少なくして、自分にあった量を見つけてください。ココア・抹茶・コーヒーなどと混ぜると飲みやすくなります。スキムミルクだけを3日連続して飲むと、即効性があります。