ダイエットの為のシトラス

みかん・橙・レモンなどの果実からであるシトラス。
このシトラスには、食欲を抑え空腹を感じさせない作用だけではなく、ダイエット時のストレスを軽減させて、爽快な気持ちにしてくれる作用もあります。
それだけではありません。
シトラスに含まれる成分のシネフリンはダイエットに効果があります。体内に蓄えられてしまった脂肪を消費しやすい脂肪酸に変えてくれるのです。さらに、心をリラックスさせる効用も知られているのでエッセンシャルオイルとしても使われています。