ダイエットの体験談

ダイエットに失敗してきた著者が、今までの反省を生かして、自己流のダイエットを作りあげました。
すると、無理なく、3ヵ月で、7キロ痩せることに成功。
しかも、今まで越えることができなかった「70キロの壁」を簡単に越えて、しかも、リバウンドもする気配もなく、まだまだ痩せています。
ダイエットに失敗してきた著者が作ったダイエット法だからこそ、痩せるのに最適な方法だと言えるのではないでしょうか。
というわけで、ここでは著者のダイエットの体験談を紹介しています。

88キロ→81キロのダイエット体験談

ダイエットで「88キロ→81キロ」になったときの体験談です。結局は、86キロまでリバウンドしてしまいましたが、それは私の意志の弱さゆえ……
というわけで、ここで紹介しているダイエット法は、個人的には、効果があると思いますよ。
特に、個人的には、健康的にダイエットできる方法として、玄米（発芽玄米）はいいなと思っています。というわけで、ダイエットの参考にしていただければ幸いです。

・過去の最高値は、78kg。その時、ダイエットできた理由は……
・過去の最高値を更新！88kg！ダイエットしなければ……
・「水を沢山飲む」ダイエット法の体験記
・半身浴ダイエット法の体験記
・雑誌の取材。膨張した顔が全国に……ダイエットの必要性を再び実感。
・ダイエットの意識なし！1ヶ月で、4kg痩せてしまった……
・再び雑誌の取材＋朝食抜きダイエット体験談
・ダイエットの壁にぶち当たる……玄米（発芽玄米）の通信販売に手を出す話
・玄米（発芽玄米）って、ダイエットに効くんだ……

無理せず、3ヵ月で、7キロ痩せた方法

上記のダイエットをして、うまく痩せることができたのですが、86キロにリバウンドしてしまいました。
そこで、一発奮起！
「なぜダイエットに失敗したんだろう？」「自分にはどういうダイエットがいいのかな？」などを追及していった結果、無理せず、3ヵ月で、86キロから、79キロまでダイエット成功した「自己流のダイエット方法」を編み出しました。
しかも、リバウンドしていませんし、まだまだ痩せています。自己流のダイエットですが、個人的には、効果があると確信しています！

◆ 無理なく、3ヵ月で、7キロ痩せたダイエットの方法