玄米（発芽玄米）って、ダイエットに効くんだ……

テレビで「玄米（発芽玄米）でダイエット」が放映されていたので、玄米（発芽玄米）ダイエットを試してみました。
ただ、定期的にスーパーにいって、玄米（発芽玄米）とヨーグルトを買うのは面倒なので、通販で、美味しく食べることができる「ファンケルの発芽玄米」を購入したのですが……（参考：ダイエットの壁にぶち当たる……玄米（発芽玄米）の通信販売に手を出す話）

まだ試して1週間くらいですが、なんと、1ｋg痩せました！
玄米（発芽玄米）ダイエットって、効果大のようです！

私の玄米（発芽玄米）ダイエット法

改良されている市販の玄米や発芽玄米は、美味しく食べることができますが、意外に高価なんですよね。
継続して食べていかないと、効果は続かないと思うので、余計にお金がかかります。
なので、私は、白米と、発芽玄米を混ぜて、食べています。
具体的には、「白米：発芽玄米＝２：１」くらいの割合で混ぜています。
そうすると、多少は、価格を抑えることができますし、ダイエット効果もあるかと。

といっても、わずか1週間で1kgくらい痩せたので、玄米（発芽玄米）100％の方が痩せるのかもしれませんね。

あれから……発芽玄米の効果

ファンケルの発芽玄米を食べて、かなり時間が経ちました。
最近は、ダイエットよりも食べることに夢中になっていますが、ほとんど体重は変わっていません。
好きなだけ食べても太らない理由は「発芽玄米」だと思います。
一番太るといわれているご飯でダイエットできるわけなので、好きなだけ食べても太らないわけですね。

＞ファンケルの発芽玄米の詳細１
＞ファンケルの発芽玄米の詳細２