ダイエットの為のカプサイシン

カプサイシンとはトウガラシに含まれる成分の１つで、辛味があります。
これがダイエットに効果があります。
なぜ、カプサイシンを摂取するとダイエットの効果があるのでしょうか。
カプサイシンが含まれた食品、たとえばトウガラシを摂取すると体が温かくなり、汗が分泌されますよね。
これは、カプサイシンにより、エネルギーが活発に消費されるためです。
もっと具体的に書くと、カプサイシンにより、体内にノルアドレナリンやアドレナリンの分泌が促され、体脂肪が燃えているためです。

ダイエットの目標は、体脂肪を燃やすことです。
だから、ダイエットにカプサイシンはいいというわけです。
一時期、七味トウガラシを持ち歩いて、何にでも振りかけるダイエットが流行しましたが、このカプサイシンの効果を狙ったものです。

ちなみに、カプサイシンを摂取すると、健康になります。
具体的には、発散された熱により血の循環が良くなり、冷え性やむくみの解消になりますし、その上、カプサイシンは免疫力を向上させるので、ガン発生抑制の効果が期待できます。

なお、トウガラシをたくさん摂取するよりも、サプリメント取る方が健康にも良く長く継続することができます。