断食ダイエットとは？

断食ダイエットとは、イムダインの「ファステンクラブ」（http://www.immudyne.co.jp/product/fasten_club/）を使った断食療法です。ファステンとは断食という意味で、精神的な意味合いも強く、世界３大宗教である、キリスト教、仏教、イスラム教などでも、戒律や修行として行われていました。最近では、医療現場でも健康方法として実用されています。

ファステンの効果と内容

ファステンの効果は次のようなものがあります。

・ジュースだけで過ごすことで、今まで働きすぎで疲れていた内臓が休まり、消化や吸収が正常になる。
・内臓脂肪がエネルギーとして燃やされて体がスリムになる。
・体内に蓄積した毒素（ダイオキシン、農薬、食品添加物など）が排出される。
・自然治癒能力が高まり、生活習慣病を防ぐことができる。
・抗ストレスホルモンが増加してストレスに強くなる。

「ファステンクラブ」の内容は２つあります。「スピードダイエット」はオレンジ、りんご、ぶどう、パインアップル、あんず、もも、レモンなど７種類の果汁が入ったビタミンとミネラルが豊富な自然のジュースです。もう１つの「だいだいダイエット」はシトラス（だいだい）の栄養補助食品です。

ファステンクラブの方法

基本は１クール１５日間です。１５日間の内、最初の２日間がファステン期間（ジュースと水）で、残りの１３日間が調整期間（バランスのとれた食事とだいだいダイエット）になります。ファステン期間では「スピードダイエット」を１日４回、１２５ｍｌをミネラルウォーターで２倍に薄めて飲みます。さらに、１日１．５〜２リットルの水かハーブティーもとります。この間は、刺激の強いもの、タバコやアルコール類、カフェイン、清涼飲料水などはとってはいけません。何もせず体をやすめリラックスするようにします。ジュースだけで２日間持つかなあと心配する人も多いと思いますが、濃厚なので飲んだ後かなりの満腹感があります。味もフルーティでとても美味しく飲みやすいです。

ファステンクラブで、やせる方法

新鮮なフルーツジュースには水溶性の食物繊維とミネラルが豊富に含まれています。水溶性の食物繊維はコレステロールの数値を下げ、ビタミン類は代謝を促進します。またジュース以外の余分なカロリーを摂取しないことで、体脂肪がエネルギーとして使われるようになります。大量の水分も補給されるので、腸内が刺激されてキレイになります。これらの相乗作用によってやせるのです。３日目からの調整期間では、栄養バランスのいい食事を取り、「だいだいダイエット」をサポートサプリメントとして食前に３回飲みます。このサプリメントは、シトラス（だいだい）を主体とした５種類のサーモアミンを含む栄養補助食品です。シトラスは代謝を促進し、エネルギーとして消費させやすくするそうです。この１３日間が終わったあとも、最初のファステン期間で１．５キロ減少した体重はキープされていました。最初の断食でやせた後、普通の食事に戻しても増えなかったので、「だいだいダイエット」が働いていたのだと思います。

ファステンクラブの体験談

このフルーツジュース２日間の後、平均すると１．５〜４キロやせるそうです。私の場合は１．５キロやせました。また、胃腸に食べ物が入らないため、血液が脳に十分回るため、頭が冴えた状態にもなりました。ちょっと宗教的に瞑想などもしてみるといいと思います。心を落ちつかせると、ストレスも緩和されて空腹も感じなくなります。しかし、やはり空腹感はあります。特に２日目の朝ぐらいが辛いと思います。

こういった断食は、食べるのが好きな人や、どうしても付き合いで食べたり飲んだりする機会が多い人が、定期的に、お仕事のお休みの週末などを使ってするのがいいと思います。普段は好きなものを食べてもいいから、数ヶ月に１回だけ「ファステンクラブ」を行って、ジュースで我慢するのです。定期的にファステン（断食）行うことで増えた体重を元に戻し、また、疲れていた体や精神までリセットできます。飽食に慣れてしまった人、美味しいものが大好きな人ほど、実は断食があっていると思います。