リンパマッサージでダイエットとは？

リンパマッサージでダイエットとは、リンパマッサージをすることで体内の老廃物を排出してやせるものです。人間の体には血管と同じようにリンパ管がはりめぐらされていて、体内の老廃物や毒素を運んでいます。リンパ管の中を流れるリンパ液の流れが悪くなると、体中に老廃物や水分がたまることになり、むくんだりセルライトの元となったりします。

リンパマッサージのダイエットの方法

リンパ管の中継点となるのがリンパ節で、鎖骨やわきの下、足の付け根、ひざの後ろなどにありますリンパ節を中心にマッサージをしてあげることで、リンパ液の流れがよくなります。リンパ液は手や足などの末端から心臓へ向かって流れているので、この流れに沿ったマッサージをすると効果的に老廃物を体外に出すことができます。また、リンパ管は繊細なので痛くならないようソフトタッチでマッサージします。リンパの流れがよくなると、冷え症や血行不良、疲れや肩こりなども改善され、自然治癒力も高まります。 もちろん、老廃物や水分が流れることで顔や脚、体などのむくみが取れ細くスッキリします。また、リンパマッサージは基本的な位置や方法さえ覚えれば、家でも簡単にすることができます。家では、入浴で血行がよくなっているときにマッサージすると相乗効果も期待できます。このダイエットは、運動不足やストレスなどで体がむくんだり疲れやすくなっている人に向いている方法です。