骨盤ダイエットとは？

このダイエットは、骨盤のゆがみ直すことで、ヒップ周りを細く引き締めるものです。

普段の生活で、姿勢が悪かったり長時間座りっぱなしだったりすると骨盤がずれてくるといわれています。骨盤がずれるとお尻が広がったり垂れたりするので下半身太りの原因となります。また、左右の足の長さが違ってくるなど体のバランスもくずれてしまいます。骨盤が開くことで内臓が下に下がる分、胃のスペースが広がる胃下垂にもなります。胃下垂になると、たくさん食べれてしまうため太る元となります。骨盤のゆがみは、血行不良や冷え性、下半身のむくみを生みます。だから、骨盤を元の位置に戻すことで、腰痛や婦人病の軽減になるのです。出産で骨盤が開いた女性も行うことができます。骨盤矯正の方法には、整体院で施術してもらう他に、骨盤矯正ベルトやクッション、サンダルなど色々なグッズもあります。色々ご自分にあった方法を試してみてください。このダイエットは、下半身やお尻の太い方、姿勢が悪く猫背な方にお勧めの方法です。