にがりダイエットとは？

にがりダイエットとは、にがりに含まれている豊富なミネラル分の力でやせるものです。にがりとは、海水を煮詰めた後に残る液体のことで、固まりの方は塩になります。にがりを舐めるとにがいのは海水から摂取した多くのミネラル成分が含まれているからです。ナトリウムやカリウム、マグネシウム、カルシウムなどのミネラル分がたくさん含まれています。海水のミネラルバランスは血液とほぼ一緒になっています。

にがりの取り方

にがりは、食事と一緒にとることでダイエット効果が高まります。たとえば、カレーや煮物、炒め物、お味噌汁など汁物に数滴いれます。にがりの成分マグネシウムが食べたものの脂肪と糖の吸収を抑えてくれるので肥満防止になります。特に、豚肉などに含まれるビタミンＢと一緒にとると脂肪の燃焼効果が高まるようです。もちろん、ミネラルウォーター1リットルに、にがりを小さじ1杯程加えて飲料用にしてもかまいません。ナトリウムとカリウムが体内の水分バランスを保ってくれます。にがりを取るときの注意点です。マグネシウムは下剤としても使われていて取りすぎるとお腹をこわす場合があります。約１５ミリリットルが大人一日の必要量です。このダイエットなら値段も安く簡単にできます。また、天然の成分なので安心して使えます。