ロデオボーイとは？

「ロデオボーイ」とは、全身運動である乗馬を気軽に家庭でもできるようにと作られたダイエット器具のことです。乗馬は特に下半身のシェイプアップに効果的なスポーツです。「ロデオボーイ」は丸い椅子のような形をしていて、その上に座るだけのものです。

ロデオボーイの効果

「ロデオボーイ」の効果には次のようなものがあります。

まず、座っていると、まるで乗馬をしているかのような揺れを感じることができます。この揺れに対して、体は無意識のうちにバランスを取ろうとして、普段あまり使わない腰回りや太ももやお腹の筋肉を動かします。機械に座ってゆれているだけで、自然に筋肉が使われ引き締まっていきます。筋肉運動は、基礎代謝力をアップするので、消費カロリーも増えます。つまり、やせやすい体になります。

また、機械に15〜30分以上座っていれば、心拍数も上がり酸素の消費量も増えるので、ジョギングやウォーキングのような有酸素運動の効果も期待できます。有酸素運動は、弱い力を筋肉に続けてかけていくことで、体内の酸素を使って体脂肪を燃焼させていく運動です。

また、猫背や姿勢の悪い人の、矯正用の道具としても使えます。機械の揺れに対して、体は背筋をピンと伸ばし背骨の位置が真ん中になるよう姿勢を保とうとします。自然と腰や背筋が鍛えられて姿勢がよくなっていきます。

ロデオボーイの評価

何より座っているだけでいいので、運動嫌いの人でも無理なくつづけることができます。ゆれも激しくないので、乗っている間に本を読んだりテレビを見たりすることもでき飽きっぽい人でも続けることができます。東急ハンズでも売っていて、楽天市場では男性の方、なかでも５０歳以上の方に人気があるようです。きっと少々下半身の太りすぎを気にしているお父さんが、「運動はメンドクサイけど、これならきっと続けられそうだ」と思って買っているのだと思います。わたしも運動ギライなのですが、こういうタイプの人間がいきなり運動をするとひざや腰など体を痛めてしまうこともあります（経験談）。その点、ロデオボーイは座っているだけなので体への負担のなさが嬉しいと思います。また、ゆれに対して体がバランスを取ろうとするうちに、上半身のゆがみが取れて、肩こり、腰痛にも効果があります。また、体がゆがんでいると、骨だけでなく筋肉や血管、リンパなども捩れてしまうので太る原因になるそうです。ゆがみが直るときちんと血液やリンパが体の隅々まで流れるようになり、老廃物は排出され、酸素や栄養は供給されるようになります。このダイエット方法はお金をかけてもいいから楽したい、運動が苦手という人に向いている思います。