パイン豆乳ダイエットとは？

パイン豆乳ダイエットとは、「パイナップルジュースと豆乳を混ぜたパイン豆乳」を飲む断食方法のことです。このダイエット法は、「インチョー♪」こと「白井洋一朗」さんが勧めていました。また、その評判が広まり、昨年１２月発売の健康雑誌「壮快」でも「インチョー♪」の写真つきの特集が組まれていました。

ところで、何故、パイン豆乳にダイエット効果があるのかというと、パイン豆乳を飲むと、大豆タンパクがパイナップルのフルーツ酸で分解されて大豆ペプチドになり、この大豆ペプチドが、腸から吸収されて即エネルギーになるため、腹持ちも良く、食欲を抑えることができるためです。また、固形物は食べないで飲むだけなので腸を休めることができますし、女性は、大豆イソフラボンの効果でお肌がキレイになります。

パイン豆乳の作り方

パイン豆乳の作り方ですが、豆乳が４割、パイナップルジュースが６割の割合になるようにして、スプーンやシェイカーで混ぜるだけです。どうしても時間がないときは、パイナップルジュースと豆乳を順番に飲んでお腹で混ぜてもよいそうです。ただ、正直、混ぜた方が美味しいですが。
※）割合は、一応、４：６と書いていますが、自分の好みで混ぜればいいでしょう。
※）豆乳の種類は無調整豆乳のほうがお勧めです。

気になる味ですが、実際に飲んでみるとわかると思いますが、本当においしいです。パイナップルジュースのおかげで豆乳の豆くささもなく飲めるので、豆乳が苦手な方も大丈夫と思います。
ちなみに、朝ごはんや食事の前にパイン豆乳を飲めば食べすぎも防げます。朝だけでなく、お腹がすいたときに飲めば便通もよくなります。

パイン豆乳といえば、抑毛ローションにも使われています！