ダイエットは長く続けることが重要

ダイエットを成功させるポイントは、継続することです。
だから、無理な計画を立てないことが大切です。
具体的には、期間限定で減量せず、生活習慣を改めて見直し、自分が出来る方法を考えましょう。
食事の量を一度に減らしたり、炭水化物を摂らないとかでは、体に悪い影響を与えます。
またリバウンドのリスクも高いです。
和食中心にするなど、毎日の食生活を反省してみましょう。

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