ダイエットがストレスを生むと痩せにくい

ストレスを溜めていると、体に脂肪がつきやすくなると言われます。
もっと言うなら、重大なストレスは食欲を減退させる場合がありますが、些細なストレスがあると食事量が増加しやすくなります。
それは、何故でしょうか。
糖分には、セロトニンと呼ばれる脳内の安定物質を出させる働きがあるので、ストレスがかかると、糖分の入った食べ物が欲しくなります。
糖分といえば、ダイエットの天敵ですよね。
つまり、ダイエットがストレスになり、糖分が欲しくなり、痩せにくくなります。
ちなみに、男性は生まれたときから、男性ホルモンにアンドロゲンが存在する為、甘いものを抑える力があります。

なお、過度の食事制限は、ダイエットに適しないのは、この為でもあります。つまりストレスで痩せにくくなるわけです。
ちなみに、食事制限すると、女性はエストロゲン(食事をストップさせる作用がある)というホルモンが分泌されなくなってしまう為、食べ過ぎてしまうようになります。そういう意味でも、過度の食事制限は良くないわけです。


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