ダイエットの為のコーヒー

毎日、ブラックコーヒーを5〜6杯飲むだけで、脂肪がつきにくくなり、痩せる効果があると言われています。ダイエットにつながります。コーヒーの中にあるカフェインが、アドレナリン(体内活動を覚醒させる)を発生させ脂肪を分解し血中に放出する為です。トレーニングなどの前に飲む事で脂肪を消費しやすくし、食べる前に飲むと空腹感を満たし旺盛な食欲を防止できます。このとき、ブラックコーヒー(カロリーオフ)を飲む事が重要です。ミルクや砂糖を加えると脂肪分や糖分まで摂取してしまうからです。

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