ダイエット大百科!〜オッサンのダイエット体験記

このサイトには、様々なダイエットの方法を掲載しています。「何か良いダイエットはないかな?」と思っている人や、「××ダイエットって、どういうやればいいの?方法は?」という人にお勧めのサイトです。
また、このサイトには、管理人である「オッサン(現在、34歳)」の無理せず、3ヵ月で、7キロ痩せた自己流のダイエットの体験記もあるので、ダイエットの参考にしていただければ幸いです。

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オッサンお勧めのダイエット

様々なダイエット方法がありますよね。でも、本当に効果があるのでしょうか。そこで、オッサンが、本当に効果があるのかどうか試しています。「自称、ポッチャリ系」、そして「極度のマヨラー+脂大好き」、極めつけは「意志が弱い」、オッサンでも、ダイエットできたお勧めの方法を紹介します。

※)その他のダイエット方法は下記の「ダイエット大百科」に、体験談の詳細は下記の「ダイエット体験談」に掲載しています。
※)ダイエットには個人差があるので、オッサンが痩せたといっても、誰でも痩せるわけではないですし、逆にオッサンが効果なかったといっても、痩せるかもしれません。

効果を体験できたダイエット

玄米(発芽玄米)でダイエット
ローカロ生活
朝食抜きダイエット

何となく効果があると思うダイエット

黒酢ダイエット
にがりダイエット
半身浴でダイエット
水をたくさん飲むダイエット
コーヒーでダイエット
αーリポ酸(アルファ、リポ酸)でダイエット

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色々なダイエットの方法

世の中、色々なダイエット方法があります。そこで、どのようなダイエット方法があるのか、まとめてみました。ちなみにオッサンは、この中から実行できそうなものに絞って実際にダイエットしています。

入浴

唐辛子の成分入浴剤でダイエット
半身浴でダイエット

断食

断食ダイエット
BOOCSダイエット
リンゴダイエット
パイン豆乳ダイエット
朝食抜きダイエット

食事

コントレックスでダイエット
玄米(発芽玄米)でダイエット
水をたくさん飲むダイエット
寒天ダイエット
バニラエッセンスでダイエット
ダイエットプーアル茶
よく噛むダイエット
唐辛子ダイエット
豆乳ダイエット
ビール酵母ダイエット
黒酢ダイエット
チョコレートダイエット
黒豆ダイエット
酢大豆ダイエット
鈴木その子式ダイエット
倖田來未ダイエット
ガゴメ昆布で脚ヤセ・ダイエット
グローバルダイエット
マイクロダイエット
バジルシードでダイエット
豆乳クッキーダイエット
にがりダイエット
低インシュリンダイエット
リエータでダイエット
リンゴ寒天ダイエット
コンニャクダイエット
シソ油でダイエット
ハチミツダイエット
鍋ダイエット
グァバ茶でダイエット
おからダイエット
青魚ダイエット
コーヒーダイエット
ヨーグルトダイエット
茶樹茸でダイエット

健康食品

プロテインダイエット
スピルリナでダイエット
シトラスでダイエット
ギムネマ・シルベスタでダイエット
ガルシニアでダイエット
オオバコでダイエット
キチンキトサンでダイエット
サラシアでダイエット
ファセオラミン(白いんげん)で低炭水化物ダイエット

サプリメント

L−カルニチンでダイエット
フォースリーンでダイエット
αーリポ酸(アルファ、リポ酸)でダイエット
ガジュツダイエット

運動・器具

サーキットダイエット
顔やせダイエット
基礎代謝をあげるダイエット
NARLボディデザインでダイエット
バランスボールでダイエット
腹式呼吸ダイエットでダイエット
ウォーキングでダイエット
ピラティスダイエットでダイエット
ヨガダイエットでダイエット
ルーシー・ダットンでダイエット
スクワットでダイエット
スイミングでダイエット
ダンベル運動でダイエット
アイスダンベル運動でダイエット
リンパマッサージでダイエット
ロデオボーイ
ラテラルサイトレーナー
ゲルマニウム温浴

その他

ドットペジー酵素液
やせ日ダイエット
血液型ダイエット
計るだけダイエット
耳ツボダイエット
骨盤ダイエット

テレビ放映された「白いんげんのダイエット方法」について

部分痩せする方法

女性は、二の腕や太ももなど「部分ヤセ」したいそうです。そこで、オッサンには関係ないですが、部分痩せする方法を調べてみました。

ウエスト細く
簡単!太ももがひきしまる方法
顔やせダイエット
簡単!二の腕が引き締まる

特集ダイエットができる食品や商品

ここでは、ダイエットができる食品や商品を紹介しています。ダイエット関連の商品の通信販売を考えている場合は、ここを参考にされてはどうでしょうか。

ダイエットができる食品
【特集】ローカロ生活
【特集】ファンケル
【特集】豆乳クッキーダイエット

オッサンのダイエット体験談

88kg台だったのが、なんと、81kg台に!このまま70kg台に突入するかと思いきや、そこでストップ……だけではなく、リバウンドして、86キロに戻ってしまいました……
しかし!
自己流のダイエットを作り出すことで、な、なんと!86キロから、79キロまでダイエット成功。しかも、無理なダイエットをしていないので、リバウンドしていないですし、する気配もありません。まだまだ、痩せています。
オッサンは、どうやってダイエットしているのか? というわけで、ここでは、オッサンのダイエットの体験談を書き綴っています。
ちなみに、オッサンは非常に意志が弱いです。なので、当然、ダイエットのための運動系はNG、食べないダイエットはNGというダレダレのダイエットをしています。

<ダイエット体験談1>
88kg台だったのが、81kg台にまで痩せたのですが、結局は、リバウドしてしまったときの話です。しかし、ダイエットの効果は「本物」です。リバウンドしたのは、私の意志の弱さゆえです。というわけで、ダイエットの参考になりますよ!

過去の最高値は、78kg。その時、ダイエットできた理由は……
過去の最高値を更新!88kg!ダイエットしなければ……
「水を沢山飲む」ダイエット法の体験記
半身浴ダイエット法の体験記
雑誌の取材。膨張した顔が全国に……ダイエットの必要性を再び実感。
ダイエットの意識なし!1ヶ月で、4kg痩せてしまった……
再び雑誌の取材+朝食抜きダイエット体験談
ダイエットの壁にぶち当たる……玄米(発芽玄米)の通信販売に手を出す話
玄米(発芽玄米)って、ダイエットに効くんだ……

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